Inseln im Alltag

Jeder kennt es: Der Tag ist wieder einmal stressig. Telefonate, Trubel und wie soll man sich da noch auf das LERNEN einstimmen können?

Hier hilft es, sich für wenige Augenblicke bewusst raus aus dem Funktionieren zu begeben.

Einen Moment in Kontakt kommen mit dem eigenen ICH 
gibt einen wirksamen Impuls für frische Kraft.

Ein Moment für das ICH

So kann das gelingen:

  • Sich ganz bewusst einige Minuten für das eigene ICH nehmen.
  • Dafür einen Ort wählen, an dem man sich besonders wohlfühlt oder es still ist.
  • Oder am Schreibtisch sitzen bleiben und sich bewusst auf etwas anderes konzentrieren.
  • Ein Bild oder ein Kunstwerk betrachten.
  • Eine Blüte oder ein Blatt ansehen, vielleicht sogar daran schnuppern.
  • Ein gutes Gedicht oder einen Spruch lesen.
  • Eine kleine Meditation.
  • Oder einfach nur die Augen schließen und an etwas Schönes denken.

Lass dich ganz bewusst auf die Schönheit dieses einen Moments der Stille ein.

Lichtspiele

Wenn wir täglich üben, in Kontakt mit dem ICH zu kommen, schaffen wir uns eine Quelle für neue Vitalität.